Nach dem eher enttäuschenden ersten Lauf in diesem Jahr in Stuttgart hatte ich mir für diesen Lauf viel vorgenommen. 
Ich hatte versucht meinen Trainingsrückstand durch die lange Krankheitspause im Winter wieder aufzuholen. In einer Generalprobe 3 Wochen vor diesem Lauf schaffte ich auf meiner Trainingsstrecke die 21 Km in 2:01h, was mich hoffen lies hier in Ulm endlich die magische 2h Mauer zu durchbrechen. Der Morgen war eiskalt und bewölkt aber trocken, also eigentlich ideale Bedingungen für meine Ziele.
Nachdem wir unsere Startnummern geholt hatten, wärmten wir uns noch eine Weile in der Donauhalle bevor wir uns 15 Minuten vor dem Start in den Startbereich begaben. Meike und ihr Vater gingen in den letzten Starterblock und ich reihte mich alleine hinter der 1:59 Pacemakerin ein. ’4 Beurer-Halbmarathon in Ulm’ weiterlesen
Archiv zu der Kategorie 'Wettkämpfe 2008'
Der 10. IBM Lauf rund um den Schönaicher First 2008 war auch dieses Jahr wieder einer der schönsten Läufe an denen ich teilgenommen habe. Das Wetter war trotz schlechter Vorhersage ideal für einen Wettkampf, sonnig und nicht zu warm. Die Runde führte wie im letzten Jahr über Waldwege durch den Schönaicher First und ist durch einen steilen Anstieg zwischen Kilometer 9 und 10 gekennzeichnet.
Im Gegensatz zum letzten Jahr wollte ich dieses Mal meine Grenzen ausloten. Immer den Anstieg ab Kilometer 9 im Hinterkopf habe ich mich von Mitläufern ziehen lassen und habe für meine Verhältnisse recht schnell begonnen. Ab Kilometer 6 habe ich angefangen das Tempo etwas rauszunehmen um Reserven für den Anstieg und Schlussspurt zu haben. Im Ziel war ich sehr zufrieden mit meiner Leistung allerdings ohne die genaue Zeit zu kennen, ich hatte vergessen zu stoppen.
| Platz | SNo | Name, Vorname | Jahrg | AKl | Rang | Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 147 | 727 | Damaschke, Ralf | 1973 | M35 | 9 | 1:08:48 |
Hitzeschlacht, ist wahrscheinlich das richtige Wort um den diesjährigen Stuttgarter-Zeitungs Halbmarathon zu beschreiben. Ich habe jetzt zum dritten mal an diesem Wettkampf teilgenommen, aber so heiß wie dieses Jahr war es noch nie. Zur Hitze kam noch eine neue Streckenführung durch die Stuttgarter Innenstadt dazu, bei der man nicht wusste wie man sich seine Kräfte einteilen sollte. Unter diesen Voraussetzungen war uns klar das es keine Bestzeit geben würde und die Devise war “so schnell wie möglich, aber lieber sicher ankommen”. Leider gab es wie im Letzten Jahr wieder eine halbstündige Startverzögerung, so dass es 9:30 als wir endlich auf die neue Strecke durften. Die ersten Kilometer bis in die Innenstadt waren wie erwartet eine Qual, in den Häuserschluchten war es dann aber zum Glück schattig und eine leichte Brise kam auf. Auf einmal schien wieder alles möglich. Fast leichtfüßig ging es an den Sehenswürdigkeiten Stuttgarts (Bahnhof, Schlossplatz, Rathaus, Altes Schloss) vorbei, wieder Richtung Cannstatt, hinauf zum SWR. Jetzt ging es Rechts hoch an der Villa Berg vorbei. Der geneigte Leser wird die Worte “hinauf” und “hoch” bemerkt haben, ja in der neuen Strecke gab es einen Anstieg, der sich für Stuttgarter Verhältnisse in Grenzen hielt. Danach ging es auch schon wieder bergab am Gaskessel vorbei Richtung Wangen. Und hier war sie dann, die Hölle auf Erden. Die Sonne brannte auf uns runter, kein Schatten und immer noch über 8Km bis zum Ziel. Die Schritte vielen mir immer schwerer und ich spielte mit dem Gedanken einfach stehen zu bleiben. Um das zu verhindern sucht ich mir einen Pacemaker und fand auch schnell eine Frau die etwas schneller wie ich unterwegs war. Ich hängte mich an sie ran und ließ mich die nächsten Kilometer von ihrem Tempo mitziehen. Beim nächsten Getränkestand verlor ich sie leider aus den Augen und so bemühte ich mich wieder alleine gegen die Müdigkeit zu kämpfen. Ab Kilometer 17 waren die Ambitionen auf eine gute Zeit verflogen und die neue Devise war “Ankommen ist alles”. Zudem fiel mir auf das die Sanitäter an der Strecke diese Jahr alle Hände voll zu tun hatten und ich wollte mich ganz sicher nicht dazu gesellen. Ich war froh als ich endlich auf die Mercedesstrasse einbog und das Stadion in Sicht kam. Die Ziellinie im Stadion überquerte ich nach 2:11:14 und war völlig ausgelaugt. Eine neue negative Bestzeit, aber unter diesen Umständen war nicht mehr drin.
Diese Jahr mal kein Zielbild dafür aber die Aufzeichnungen meiner Pulsuhr. Man sieht sehr schön das bis Kilometer 15 (die ersten 3. Runden) die Zeiten recht konstant bei 6 min/Km waren bevor sie dann absackten. Aber nicht verzagen im September schaffe ich hoffentlich diese Jahr in Ulm zu laufen.
Der diesjährige Saisonauftakt fand wie in den letzten 3 Jahren beim Volkslauf in Plattenhardt statt. Der Lauf fand bei bestem Läuferwetter statt (sonnig aber nicht zu heiß) und war organisatorisch wie immer gelungen. Durch die lange krankheitsbedingte Pause im Winter ging ich das Rennen langsam an, d.h. ich startet von ganz hinten und arbeitete mich langsam nach vorne. Nach der 5 Km Marke hab ich dann ausgetestet was noch in mir steckt und das Tempo gesteigert. Meine Kondition war besser als gedacht und so reichte es noch zu einem richtigem Endspurt, bei dem ich noch etliche Mitläufer überholte (siehe Bild). Alles in allem bin ich mit der Zeit ganz zufrieden, ich konnte mich zwar nicht verbessern aber ich habe mich auch, dank Chipzeitmessung, nicht allzu verschlechtert. Ein realistischer Vergleich dürfte die Bruttozeit zur Zeit von letztem Jahr sein und zeigt den Leistungsrückstand durch die Pause im Winter. Weitere 10Km Läufe sind zugunsten des Trainings für den Halbmarathons auf Eis gelegt.
| Rang | Name | Nettozeit (brutto) | Klasse |
| 293 | Damaschke, Ralf | 00:53:41(0:54:38) | M35 |
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