Nach dem eher enttäuschenden ersten Lauf in diesem Jahr in Stuttgart hatte ich mir für diesen Lauf viel vorgenommen. 
Ich hatte versucht meinen Trainingsrückstand durch die lange Krankheitspause im Winter wieder aufzuholen. In einer Generalprobe 3 Wochen vor diesem Lauf schaffte ich auf meiner Trainingsstrecke die 21 Km in 2:01h, was mich hoffen lies hier in Ulm endlich die magische 2h Mauer zu durchbrechen. Der Morgen war eiskalt und bewölkt aber trocken, also eigentlich ideale Bedingungen für meine Ziele.
Nachdem wir unsere Startnummern geholt hatten, wärmten wir uns noch eine Weile in der Donauhalle bevor wir uns 15 Minuten vor dem Start in den Startbereich begaben. Meike und ihr Vater gingen in den letzten Starterblock und ich reihte mich alleine hinter der 1:59 Pacemakerin ein. ’4 Beurer-Halbmarathon in Ulm’ weiterlesen
Das kopieren einer vorhanden Festplatte geht bei VirtualBox nur über die Konsole mit den folgenden Befehlen:
Auflisten aller VBox-Festplatten
ralf@ubuntu804:~$ VBoxManage list hdds
Der 10. IBM Lauf rund um den Schönaicher First 2008 war auch dieses Jahr wieder einer der schönsten Läufe an denen ich teilgenommen habe. Das Wetter war trotz schlechter Vorhersage ideal für einen Wettkampf, sonnig und nicht zu warm. Die Runde führte wie im letzten Jahr über Waldwege durch den Schönaicher First und ist durch einen steilen Anstieg zwischen Kilometer 9 und 10 gekennzeichnet.
Im Gegensatz zum letzten Jahr wollte ich dieses Mal meine Grenzen ausloten. Immer den Anstieg ab Kilometer 9 im Hinterkopf habe ich mich von Mitläufern ziehen lassen und habe für meine Verhältnisse recht schnell begonnen. Ab Kilometer 6 habe ich angefangen das Tempo etwas rauszunehmen um Reserven für den Anstieg und Schlussspurt zu haben. Im Ziel war ich sehr zufrieden mit meiner Leistung allerdings ohne die genaue Zeit zu kennen, ich hatte vergessen zu stoppen.
| Platz | SNo | Name, Vorname | Jahrg | AKl | Rang | Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 147 | 727 | Damaschke, Ralf | 1973 | M35 | 9 | 1:08:48 |
Hitzeschlacht, ist wahrscheinlich das richtige Wort um den diesjährigen Stuttgarter-Zeitungs Halbmarathon zu beschreiben. Ich habe jetzt zum dritten mal an diesem Wettkampf teilgenommen, aber so heiß wie dieses Jahr war es noch nie. Zur Hitze kam noch eine neue Streckenführung durch die Stuttgarter Innenstadt dazu, bei der man nicht wusste wie man sich seine Kräfte einteilen sollte. Unter diesen Voraussetzungen war uns klar das es keine Bestzeit geben würde und die Devise war “so schnell wie möglich, aber lieber sicher ankommen”. Leider gab es wie im Letzten Jahr wieder eine halbstündige Startverzögerung, so dass es 9:30 als wir endlich auf die neue Strecke durften. Die ersten Kilometer bis in die Innenstadt waren wie erwartet eine Qual, in den Häuserschluchten war es dann aber zum Glück schattig und eine leichte Brise kam auf. Auf einmal schien wieder alles möglich. Fast leichtfüßig ging es an den Sehenswürdigkeiten Stuttgarts (Bahnhof, Schlossplatz, Rathaus, Altes Schloss) vorbei, wieder Richtung Cannstatt, hinauf zum SWR. Jetzt ging es Rechts hoch an der Villa Berg vorbei. Der geneigte Leser wird die Worte “hinauf” und “hoch” bemerkt haben, ja in der neuen Strecke gab es einen Anstieg, der sich für Stuttgarter Verhältnisse in Grenzen hielt. Danach ging es auch schon wieder bergab am Gaskessel vorbei Richtung Wangen. Und hier war sie dann, die Hölle auf Erden. Die Sonne brannte auf uns runter, kein Schatten und immer noch über 8Km bis zum Ziel. Die Schritte vielen mir immer schwerer und ich spielte mit dem Gedanken einfach stehen zu bleiben. Um das zu verhindern sucht ich mir einen Pacemaker und fand auch schnell eine Frau die etwas schneller wie ich unterwegs war. Ich hängte mich an sie ran und ließ mich die nächsten Kilometer von ihrem Tempo mitziehen. Beim nächsten Getränkestand verlor ich sie leider aus den Augen und so bemühte ich mich wieder alleine gegen die Müdigkeit zu kämpfen. Ab Kilometer 17 waren die Ambitionen auf eine gute Zeit verflogen und die neue Devise war “Ankommen ist alles”. Zudem fiel mir auf das die Sanitäter an der Strecke diese Jahr alle Hände voll zu tun hatten und ich wollte mich ganz sicher nicht dazu gesellen. Ich war froh als ich endlich auf die Mercedesstrasse einbog und das Stadion in Sicht kam. Die Ziellinie im Stadion überquerte ich nach 2:11:14 und war völlig ausgelaugt. Eine neue negative Bestzeit, aber unter diesen Umständen war nicht mehr drin.
Diese Jahr mal kein Zielbild dafür aber die Aufzeichnungen meiner Pulsuhr. Man sieht sehr schön das bis Kilometer 15 (die ersten 3. Runden) die Zeiten recht konstant bei 6 min/Km waren bevor sie dann absackten. Aber nicht verzagen im September schaffe ich hoffentlich diese Jahr in Ulm zu laufen.
oder die Würfel sind gefallen. Lange wollte ich keine Spiegelreflex haben, da mir die Kosten für eine Ausrüstung die meine Ansprüche befriedigt zu hoch waren. Der langsame Autofocus meiner Bridgekameras und die lange Auslösevezögerung haben mich dann langsam ungestimmt. Ende letzten Jahres stand der Entschluss fest das meine nächste Kamera eine Spiegelreflex sein wird. Da ich in meiner Jugend schon Canon hatte war der Markenkrieg auch schnell entschieden. Als ich zu ersten mal eine EOS 40d und danach eine 400d in Händen hielt war auch sofort klar das es eine 40d werden muss. Ursprünglich wollt ich sie erst Mitte des Jahres kaufen, konnte aber am Jahresanfang bei der 19% Rabattaktion im MediaMarkt ein Exemplar ergattern..
Mein alte Ausrüstung hab ich mit Tränen in den Augen in die Bucht eigestellt (zur Refinanzierung eines Objektives). Nun bin ich Stolzer Besitzer einer 40d mit einem 17-85mm einem Sigma 150mm einem Sigma 1.4x Konverter und eines Metzblitzes. Auf der Suche nach meinem Hauptmotiv bin ich schnell bei der Naturfotografie hängen geblieben, der ich mich so oft ich kann und wie es das Wetter zulässt widme. Besonders schön sind die sonntäglichen Spaziergänge durch Wald und Wiesen und die Ruhe bei der Suche nach dem Motiv. Erste Ergebnisse lassen Hoffnung aufkeimen, das es mit etwas Übung und Erfahrung noch Besser wird. In der Galerie sind noch mehr Bilder, leider fehlen die Neuesten ich hoffe sie in der nächsten Zeit Online stellen zu können.
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